Silmade tervise jaoks olulised toitained

Luteiin

Luteiin on karotenoid, mis on tuntud oma põletikuvastaste omaduste poolest. Mitmed uuringud näitavad, et see toimeaine ennetab vanusega seotud makulaarhaigusi, mis on peamine pimedaks jäämise ja nägemiskahjustuse põhjus.

Tsink

See mineraal aitab säilitada silma võrkkesta, rakumembraanide ja valkude struktuuri tervist. See võimaldab A-vitamiinil liikuda maksast võrkkestasse, et toota melaniini, pigmenti, mis kaitseb silmi UV-valguse eest.

Omega-3-rasvhapped

Võrkkestas on kõrge kontsentratsiooniga oomega-3-rasvhappeid

Need rasvhapped aitavad kaitsta võrkkesta.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *